日 時 ４月４日（月）19:00～20：00
日 時 ４月６日（水）10：00〜11：00
場 所 三沢チャームスクール本校
体験料 550円
持ち物 ヨガマット・水分補給用の水
動きやすい服装でおいでください
①「癒しのヨガで一日の疲れをリフレッシュ」
４月４日（月）19:00～20：00
指 導 インストラクターMAKI
家事やお仕事で疲れ切った心や身体を「癒しのヨガ」でリセットします。
自律神経の乱れを整えリラックスした時間を楽しみながら明日の活力につなげましょう♪
②「フィットネスヨガで心も身体も健康に～」
４月６日（水）10：00〜11：00
指 導 柳沢 ちせ子 （チャームスクール代表）
質の良い呼吸・不安や悩みも吹き飛ばす呼吸法で、更年期とさようなら！
インドハタヨガとパワーヨガを組み合わせた日本人の気質、体質に合うようにアレンジしたフィットネスヨガで、明るく元気にカッコよく年を重ねましょう♪
持ち物 ヨガマット・水分補給用の水
動きやすい服装でおいでください
要予約です(^^♪
ご希望の方はお問い合わせフォーム又はチャームスクール☎（0176）53-2891
までご連絡ください。