春のスペシャルイベント
日 時 4月29日（水）10:00〜11:00
場 所 三沢チャームスクール本校
体験料 1000円（税込）
☆指 導 柳沢 ちせ子 （チャームスクール代表）
☆持ち物 ヨガマット・水分補給用の水
☆動きやすい服装でおいでください
今回のテーマは「フィットネスヨガ&筋コンで免疫力アップ♪コロナを撃退しよう」
フィットネスヨガ&筋コンではチューブやダンベルを使っての筋力トレーニングは筋肉の持久力やパワーを向上させたり、脂肪と糖質を燃焼させ、筋肉に張りを与え、理想的なボディを作ります。
ヨガのストレッチでは、筋肉を良く伸ばし効率良く運動エネルギーを消費してくれます。柔軟性の向上、筋弾力性の向上、血行の促進にもつながります。
そして呼吸法は、自律神経のバランスを整え副交感神経を優位にし免疫力をアップさせます。
チャームスクールでは健康第一をモットーに、人々に知識やスキルを伝え、生きがいを感じ、毎日の生活が笑顔で充実したものになるようにお手伝いをすることを目標に活動しております。
明るく元気な生活を取り戻すために、ウイルスに負けない体作り目指していきましょう♪
ご希望の方はメッセージ又はチャームスクール☎（0176）53-2891までご連絡ください♪
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