当スクールのヨガについて

日本人の気質・体質に合わせたヨガ

フィットネスヨガにある難易度の高いポーズはなるべくなくし、体に適度な緊張感と達成感、そして充実した解放感へとつなぐ構成にしています。
5千年以上も続いている「インドハタヨガ」と「パワーヨガ」を組み合わせ、日本人の気質・体質にマッチするアレンジは、高い評価を得ております。

ヨガ教室の写真

ヨガの効果

  • ・筋肉を柔らかくする
  • ・心と体のストレス解消
  • ・骨格の歪みを取り除いて整体的効果
  • ・自律神経の中心を活性化させ、ホルモン線を強化する
  • ・肥満を解消する功法
  • ・不眠症を解消する功法
  • ・成人病を予防する功法

人気メニュー

シニア(60歳以上)クラス

ヨガは、足腰に負担のかからない正しい姿勢で簡単に筋力をつけながら、ひざ痛や腰痛予防することができます。
ポーズを覚えることが目的ではなく、正しい呼吸法を意識しながら体の活動をコントロールする能力を高めます。
ヨガってどんなものかやってみたかったと、思っている皆さんどうぞご参加ください。
またネットを見れる環境ではない方もいらっしゃると思いますので、ご自分のお母様やお祖母様、ご家族やお知り合いで興味のある方は是非情報を教えてあげていただければと思います。


よくある質問(ヨガクラスについて)

Q1.
体験はできますか?
A1.
できます。15分まで無料です。
※体験の場合、ヨガマットをお貸しします。
Q2.
持参するモノはや服装は?
A2.
ヨガマット、水分補給ができるモノ(水やスポーツドリンクなど)、汗ふきタオルを持参ください。また服装は動きやすい格好でお願いします。
Q3.
男性でもヨガはできますか?
A3.
できます。お気軽にお問い合わせください。
Q4.
駐車場はありますか?
A4.
敷地内にあります。