2015年7月19日(日)「みさわ小川原湖水まつり」の様子


当スクールのフラダンスについて

カラダのことを考えたフラダンス

健康的なカラダづくりを目指したレッスンメニューを取り入れています。

クラスに通っている生徒さんからは「姿勢が良くなった」「足腰が強化された」「シェイプアップにも効果的」といった嬉しい声が寄せられています。
フラダンスは多彩なハンドモーションと足腰を使ったステップを中心に、ゆったりとした音楽に合わせて、気持ちや自然を表現するダンスです。
感情が豊かになり、カラダづくりだけでなく心も穏やかになります。

あなたに合ったクラスが必ず見つかります

当スクールでは、幅広い年代の方がフラダンスを楽しめるように、入門クラスから中上級クラス、またお子様も学べるケイキクラスなどをご用意しています。

健康な生活を送りたい方、シェイプアップを目指す方、あなたに合ったクラスが必ず見つかるはずです。

三沢クラスの他、八戸、階上、十和田、六戸にも開校しているので、お近くのクラスにお問い合わせください。


人気メニュー

入門クラス

フラが初めてという方が向けのクラスです。基礎から丁寧に楽しくレッスンします。
フラは骨盤を上下に無理に動かすのではなく、基本は体重移動、歩くところから始めます。次にハンドモーションの練習。白鳥の湖みたいにならないように、ハワイのコバルトブルーの海をイメージしながら穏やかに水面が揺れている感じで動かしていきます。
次は足のステップにハンドモーションつけます。
フラダンスの表現はまるで手話のように相手に伝えるような動きになっています。
「最初は難しそうだったけど、気が付いたら踊れていました」という声が多いです。フィットネス理論に基づいたクラス構成になっているので、伝統のフラを身につけながら、心臓と肺を強くする有酸素運動で汗を流しながらシェープアップ効果もあります。
皆さんのニーズに合わせた指導を行っておりますので、お気軽においで下さい。お待ちしております。

  • 人気メニュー入門クラス1
  • 人気メニュー入門クラス2

ケイキ(子ども)クラス

フラダンスクラスには小さなお子さんも楽しめるようケイキ(子ども)クラスを用意しています。
一番小さいお友達は3歳から。大きいお姉さん方に負けないオーラで踊っています。将来有望なカワイイフラガールです。
イベントなどフラダンスを披露する機会もあるので、お子さんの成長をご覧いただけ、親御さんの楽しみが増えますよ。
ぜひ一度お子さんと見学にきてください。

  • 人気メニューケイキクラス1
  • 人気メニューケイキクラス2

コアマッスル強化クラス

フラダンスに必要な筋肉をつけ、コア(体幹)を鍛え体力をつけるクラスです。2人1組のストレッチで体をほぐし、チューブを使用し40肩50肩の予防と改善、そしてフラダンスに必要な筋肉をつけることで美しいパフォーマンスを目指します。「筋トレは若さを保つ秘訣」その言葉を実感してもらいたいと思い、用意したおすすめクラスです。

  • 人気メニューコアマッスル強化クラス1
  • 人気メニューコアマッスル強化クラス2

ベストトレーニング健康体操教室

認知症予防、介護予防、介護中のストレス緩和ケア、にぴったりなベストトレーニング健康体操教室では、70代になっても80代になってもいつまでも自分の足で元気に歩くことのできるような介護されない体作りを目指します。ダオルを使用した「簡単にできる筋力作り」、柔軟性向上のための「ヨガ的ストレッチ」音楽に合わせリズムに乗って楽しく汗をかく「有酸素運動」などフィットネス理論に基づいた安全で効果的な内容で、いつからでも簡単に始めることができます。

フィットネスタヒチ健康体操教室

チャームスクール新登場!本場のタヒチダンスとフィットネスを融合させた新感覚☆の健康重視のエクササイズです。
日本ではタヒチダンスは映画やステージの影響もあり、「お腹を出して若い人がやるダンス」と思われがちですが、更年期を迎え筋力が衰えてくる体調不良の悩み多き女性にとっても最適なエクササイズです。腹や腰回りの筋肉もほぐれ腰痛予防、骨盤調整にも効果抜群です。南国のリズムで楽しく汗を流し運動不足解消!くびれウエストをゲットし健康と美を同時に手に入れましょう〜♪


フラアイテム

楽器

フラダンスには欠かせない楽器を紹介します。当スクールでは、ハワイ古来の楽器を使ってリズムを刻みます。これらの楽器は元来ひょうたんやヤシの実をくり貫いて作られていたそうです。

uliuli(ウリウリ)
ひょうたんに似たラアメアという実やヤシの実をくり貫いて、その中にアリイやポエといった実を入れた楽器。羽の付いたマラカスといった感じです。
ipu(イプ)
ひょうたんで作る打楽器。ダンサーが踊りながら叩いてリズムを刻みます。

ファッション

フラは、歌や音楽・踊りなどで構成されていますが、衣装や小物もフラの大切な要素です。
フラを踊る際、歌や土地に合わせた衣装や小物を身にまといます。ハワイではそれぞれの島を象徴する色や、その土地をイメージする植物を使います。
代表的なものとしてレイがあります。歌の意味に合わせて使う花を決めているようです。詩にプルメリアが歌われている時はプルメリアのレイを使うといった具合です。
また、まとめた髪にハワイの花のヘアアクセサリーを使うと雰囲気がさらにアップします。


よくある質問(フラダンスクラスについて)

Q1.
体験はできますか?
A1.
できます。15分まで無料です。
Q2.
年齢制限はありますか?
A2.
当スクールでは3歳から80歳代まで幅広い年代の方が習いに来ています。
Q3.
フラダンスをすることで体に変化はありますか?
A3.
個人差はあると思いますが、生徒さんからは「痩せました」「健康になりました」「腰痛やひざ痛が治りました」という嬉しい声をいただいています。
Q4.
持参するモノはや服装は?
A4.
水分補給ができるモノ(水やスポーツドリンクなど)、汗ふきタオルを持参ください。また服装は動きやすい格好でお願いします。
※フラダンスは裸足で行います。