2015.08.11

月曜ヨガクラス(夜)

今日は、月曜日ヨガクラスの様子を紹介します!(^^)!

毎週月曜日19:00〜仕事帰りの皆さんが一日の疲れを癒しにやってきます♪

遠くは東北町や五戸町からも来てレッスンに励んでいます(^^♪

心の優しい癒し系の皆さんです☆

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世の中にはヨガは体が柔らかい人がやるものだと思っている方が多いですが、実は違うんです!

まずは呼吸法から〜いつもはなんとなくしている呼吸ですが、ヨガの呼吸は意識をしながら息をすったり吐いたりすることによって体のコントロール機能を高め、自律神経やホルモンの分泌を活性化させ、体の内部から健康できる凄いエクササイズなんですよ!(^^)!

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ヨガは他人と比べることなく自分に集中し向き合いながら自分のできる範囲でできます。できなかったポーズができるようになってくると自信につながり、毎日の生活もチャレンジ精神に溢れてきます。気が付いたら体幹部も鍛えられ美しい姿勢もゲットできますよ。

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月曜の夜に「こんばんわ〜」とピンと伸びた背筋にヨガマットを背負って爽やかにスタジオに入ってくる生徒さんにお会いできるのがとても楽しみになっています。

レベルに合わせた指導を行っていますので、いつからでも参加できます。ヨガで健康を目指したい皆さんお気軽にお問い合わせくださいませ〜!(^^)!